De driehoek van gewaarzijn (II)
23 september 2009. Categorie: 365 x stilstaan | aandacht.Vandaag opnieuw proberen : bij een aangename gebeurtenis stilstaan - zo mogelijk tijdens het moment zelf- en dan nagaan : wat doet die met mij? Welke lichamelijke sensaties neem ik bij mezelf waar, welke gedachten kwamen er op en gingen weer weg, en welke gevoelens kan ik benoemen….
leuke uitdaging….!
23 september 2009 at 9:25 am
gedachte: Ja zeg Helma, zo komen we wel aan de 365 hè?!
gevoel: teleurstelling (= boos + bedroefd)
lichamelijke sensatie: Y
23 september 2009 at 9:46 am
Ha Gerard,
Wat een interessante reactie!
Het innerlijke commentaar staat de ervaring kennelijk in de weg. Je kunt het oordelen ook even opzij schuiven. Zo van, jaja, ik heb die gedachte wel waargenomen en ook dat gevoel van teleurstelling, maar ik richt me op aangename gebeurtenissen vandaag, en wat die met me doen… zie maar….
26 september 2009 at 5:43 pm
Ik kon er niks onaangenaams aan ontdekken, eerlijk niet.