Aandacht oefenen, opmerkzaamheid trainen, begint met ‘naar binnen kijken’. Meestal niet echt een alledaagse bezigheid. De komende twee maanden staan in het teken daarvan. Weten wat er in je omgaat op het moment dat het in je omgaat, dat is de basis. Gaandeweg gaan we over naar het naar buiten kijken. Met de bedoeling om vervolgens ons te oefenen in wat het is om beiden gelijktijdig te doen: om in verbinding met jezelf, open en nieuwsgierig de buitenwereld waar te nemen en tegemoet te treden. Vanuit een houding van innerlijke kracht.

Naar binnen kijken is heel basaal. Heel aards. Het heeft niets met zweverigheid te maken. Het gaat om het herstellen van de verbinding met jezelf. Vreemd wel dat we iedere dag de tijd nemen, soms meermalen, om in de spiegel kijken. Om ons te scheren, of make-up op te doen, ons haar te fatsoeneren en ons jasje recht te trekken. En dat we niet met evenveel aandacht ook kijken naar ons innerlijk. Hoe staat de vlag ervoor op dit moment?
Dat is ons niet geleerd.

Je kunt er vandaag mee beginnen, als je dat wilt:

Je kijkt op het toilet iedere keer even in de spiegel : hoe staat de vlag er op dit moment voor, van binnen? en oh ja, bijna vergeten: hoe ziet het er eigenlijk van buiten uit?