aandacht
Wie denkt, ziet niet
Bij aandachtsontwikkeling gaat het om het cultiveren van de eigen opmerkzaamheid, alertheid, helderheid. In het Engels : mindfulness. Minder in het hoofd, meer in het moment.
Je kunt je daarin oefenen en trainen. Dat gebeurt vanuit een open, milde houding. Het resultaat is dat je je prettiger gaat voelen, oog krijgt voor zwakke signalen en leert om op heel verschillende manieren tegen iets aan te kijken. Je kunt beter omgaan met stress en meer genieten van het moment.
.
Aandachtsontwikkeling is een krachtige methode om vanuit innerlijke rust middenin het volle leven te staan