Het Centrum voor Aandachtsontwikkeling

 

Op 5 september 2011 start
Het Centrum voor Aandachtsontwikkeling
IJburglaan 257 in Amsterdam

Hoofdactiviteit : Mindfulnesstrainingen, en daarnaast allerlei activiteiten op het gebied van Aandacht

In Het Centrum start vanaf september iedere 2 weken een mindfulness training ‘s morgens en ‘s avonds voor mensen die de eigen gedragspatronen willen doorbreken. Bijvoorbeeld uit preventie (als ik zo doorga, kom ik mezelf op enig moment tegen en dat wil ik voorkomen), of vanuit een dreigende, bestaande of doorstane crisis of burn-out (ik wil beter omgaan met mijn grenzen:  ze niet overschrijden maar er ook niet voor weglopen).
Er is ook een training specifiek gericht op mensen met ingrijpende klachten.

Daarnaast zijn er allerlei activiteiten die de aandacht scherpen. Leren luisteren naar muziek, leren kijken, in verbinding blijven met jezelf terwijl je in verbinding bent met anderen, leren mediteren (Gronden in de chaos) , mindful organiseren enz.

De komende weken werken we hard aan de inrichting van het Centrum en aan de activiteiten in 2011 / 2012.

Meer weten?  www.aandachtsontwikkeling.nl

 

_____________________________________________________________________________________

Zijn wij de baas over ons brein, of is ons brein de baas over ons?

Op 29 februari 2011 werd in de serie Het Profiel van KRO / Human een portret uitgezonden van Henk Barendregt: Op zoek naar Geluk. Barendregt is hoogleraar Wiskunde aan de Radboud Universiteit in Nijmegen, wereldwijd gezaghebbend op het gebied van de logica, in het bijzonder op het gebied van de Lambda Calculus. Hij kreeg in 2002 de NWO Spinoza-prijs. Met de middelen die hij daarbij ontving voor wetenschappelijk onderzoek, gaf hij een stevige impuls aan het onderzoek in Nijmegen naar de werking van mediteren op het brein.

Ik ken Henk nog van mijn studietijd in Utrecht, begin jaren ’80. Een briljant wiskundige met een passie voor het onverwachte. Toen al sprak hij over de ontroerende schoonheid van de wiskunde, maar ook  over de leer van de Boeddha: de weg om het menselijk lijden via deconditionering op te heffen (vipassana).

Van hem is in de documentaire de uitspraak: ‘we hebben een vrije wil, maar die is niet van ons. Ja, we zijn voorgeprogrammeerd, maar de enige manier om de uitkomst te kennen is om te leven’.

Het is een mooi portret geworden, met markante uitspraken, zoals over mediteren als de meest intensieve bewuste hersenactiviteit die er is. Van harte aanbevolen.

fragment Henk Barendregt over conditionering (1)

fragment Henk Barendregt over conditionering (2)

 

 

Agenda komende trainingen:

Mindfulnesstrainingen Amsterdam – IJburg

 

LINKS :

De klassieke Mindfulness training werd aan het eind van de vorige eeuw in Amerika ontworpen en ontwikkeld door Jon Kabat Zinn. Het is een vastomlijnd stress-reductieprogramma van 8 weken, waarin de training wordt aangeboden als een techniek, een vaardigheid die je kunt leren. Voor wie verder wil gaan is er de ruimere dimensie van de leer van Boeddha. Zonder daaraan te refereren, ontleende Kabat-Zinn veel van de inzichten en toepassingen aan het boeddhisme en aan de boeddhistische zit- en loopmeditatie uit de Theravada-traditie : de Vipassana.

meer weten over :

het hoe en waarom van de training en de specifieke opbouw van week tot week -
Jon Kabat Zinn Handboek Meditatief Ontspannen, uitgeverij Altamira – Becht

het leven en de leer van Boeddha -
Thich Nhat Hanh, In de voetsporen van de boeddha. Een inwijding in het boeddhisme in al zijn menselijkheid, uitgeverij Altamira – Becht

het levende boeddhisme in beeld en geluid : de site van de Boeddhistische Omroep

de verschillende boeddhistische centra / stromingen in Nederland  -
de site van  De BUN, de Boeddhistische Unie Nederland

op zoek naar:

een Centrum in Amsterdam waar Vipassana wordt beoefend en waar een goede basiscursus wordt gegeven -
Dhammadipa, Sint Pieterpoortsteeg 29-I (vlak achter het Rokin)

een meerdaagse retraite -
de site van de SIM, de Stichting Inzichtsmeditatie: www.simsara.nl

 

Boeken die ik lees en herlees en die me blijven inspireren:

Peter den Dekker, Zhan Zhung Chi Kung – the Dynamics of Standing Still, the ancient art of recharging your batteries, uitgeverij Back2Base Publishing

Joseph Goldstein & Jack Kornfield  Op zoek naar het hart van wijsheid, Uitgeverij Asoka

Christina Feldman, Stilte. Innerlijke rust in een hectische wereld, uitgeverij Ten Have (ramsj of tweede-hands)