Kennismaken met mindfulness?
Dat kan tijdens een speciale Aandachts-Trail op de Nederlandse wadden. Je leert in drie dagen de basisbeginselen en principes van mindfulness kennen. Aan boord een schipper, een schippersmaat, een mindfulnesstrainer, een wadden-/natuurgids en de groep. Aan de vooravond van de tocht ontmoeten we elkaar bij het diner in een hotel vlakbij het wad. De volgende ochtend laten we onze communicatiemiddelen (telefoon, PC, horloge) achter in het hotel en maken we een stevige wandeling dwars over het wad naar de platbodem die bij laag water is drooggevallen. Dat schip dient ons de twee volgende dagen en nachten als onderkomen.
We dompelen ons onder in het hier en nu. Iedere ochtend en avond is er de mogelijkheid om mee te doen met aandachtsoefeningen. Daartussendoor momenten van stilte (lezen, wandelen, mosselen rapen, vogels spotten) en gesprek ( waddeninfo, coaching, verhalen vertellen).
.
Data : zo. 9 mei vanaf 17.00 uur tot woensdag 12 mei 13.00 uur.
begeleiding : Helma Ton en Fred Hendriks
Kosten 995,- incl. BTW (all-inclusive).
Je krijgt na afloop een iPod mee met ingesproken begeleiding voor oefeningen thuis.
minimum aantal deelnemers 8, maximum aantal 10.
.
Voorafgaand aan de trail is er een kennismakingsbijeenkomst.
Voor vragen over het programma kunt u terecht bij Helma Ton : 06-22557267
Voor aanmelden : klik hier